마운틴 피크

곶감의 효능과 맛, 겨울철 건강식으로 추천하는 이유

곶감은 겨울철 대표적인 건강식으로 알려져 있으며, 그 효능과 맛이 많은 사람들에게 사랑받는 이유가 있습니다. 곶감은 감을 천천히 건조시켜 만든 음식으로, 그 과정에서 생기는 다양한 영양소와 성분들이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 많이 가지고 있습니다. 특히 겨울철 면역력 강화를 비롯한 여러 가지 건강 효과가 있어 많은 사람들에게 추천되는 식품입니다.2024.12.30 - [먹고 사는 정보] - 지리산 산청 곶감 축제 (함양 곶감 축제) 지리산 산청 곶감 축제 (함양 곶감 축제)지리산 산청 곶감 축제가 이번주 부터 시작 됩니다.2025년 산청군과 함양군에서 개최되는 곶감 축제에 대한 일정과 안내사항은 다음과 같습니다.산청군 제18회 지리산 산청곶감축제일정: 2025년 1csbong7.tistory.com ..

경남 해돋이 명소

1. 거제 학동몽돌해수욕장맑고 푸른 바다와 몽돌 해변이 어우러진 절경으로 유명합니다. 일출 시 수평선 위로 떠오르는 태양이 장관을 이룹니다.2. 진주 선학산 전망대진주시내를 한눈에 볼 수 있는 전망대로, 일출 시 붉게 물드는 하늘이 인상적입니다.3. 김해 분산성역사적 성곽과 함께 해돋이를 감상할 수 있는 명소로, 고즈넉한 분위기가 돋보입니다.4. 고성 문수암산 중턱에 위치한 사찰로, 고요한 분위기 속에서 일출을 만끽할 수 있습니다.5. 양산 천성산해발 922m의 높이에서 바라보는 일출이 장관이며, 구름 위로 떠오르는 태양을 감상할 수 있습니다.

대한민국 인기 탈모 샴푸 10가지    TS샴푸탈모 증상 완화에 도움을 주는 주요 성분(바이오틴, 판테놀 등)을 함유하여 두피 건강을 개선합니다.다양한 자연유래 성분이 포함되어 두피와 모발에 영양을 공급합니다.자세히 보기닥터그루트 탈모 증상 완화 샴푸두피와 모발을 강화하는 성분이 함유되어 탈모 증상 완화에 도움을 줍니다.자연 유래 성분으로 두피 자극을 최소화하여 민감한 두피에도 적합합니다.라보에이치 탈모 증상 완화 샴푸모발 굵기 증가와 두피 장벽 강화에 도움을 주는 성분이 포함되어 있습니다.피부과 테스트를 완료하여 안전하게 사용할 수 있습니다.려 자양윤모 탈모 증상 완화 샴푸한방 성분이 두피를 건강하게 유지하고 모발에 영양을 공급합니다.모발 손상 개선과 윤기 부여에 도움을 줍니다.아베다 인바티 어드밴스드..

1. 어린이(0~12세)가족 중심의 활동 (기혼자 가정)크리스마스 트리 꾸미기: 부모와 함께 트리를 장식하며 가족 간 유대감을 강화할 수 있습니다.산타클로스 이벤트: 아이들에게 산타클로스의 선물을 준비해 주며 설렘과 동심을 선물합니다.애니메이션 영화 관람: 크리스마스 테마의 애니메이션(예: 엘프, 폴라 익스프레스)을 함께 시청합니다.다양한 외부 활동동네 축제 참가: 크리스마스 마켓, 놀이공원, 동물원 등에서 진행되는 크리스마스 행사를 즐깁니다.제빵 클래스: 아이와 함께 쿠키나 케이크를 만들어 크리스마스 테이블을 꾸며보세요.2. 청소년(13~18세)가족 중심의 활동 (기혼자 가정)홈파티: 가족과 함께 크리스마스 분위기를 느낄 수 있는 홈파티를 열어 보세요.기부 활동: 자녀와 함께 지역 사회의 기부 활동에 ..

사과는 국민 과일입니다. 모든 사람들이 좋아 합니다. 사과도 언제 먹느냐에 따라 건강에 영향을 미칩니다. 여전히 사람에 따라 호불호가 있지만 사과는 공복에 먹는게 그나마 안전하겠죠. 왜 공복에 좋은지 이유를 설명해 보겠습니다.사과는 건강에 매우 좋은 과일로 알려져 있으며, 많은 사람들은 사과를 아침 공복에 먹는 것이 이상적이라고 믿습니다. 하지만 사과를 언제 먹는 것이 가장 좋은지에 대한 논란은 여전히 존재합니다. 사과를 공복에 먹는 것이 왜 좋은지, 그리고 저녁 식사 후에 먹으면 안 좋은 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 사과의 건강 효능사과는 비타민 C, 섬유질, 항산화 물질인 플라보노이드와 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있어, 면역력 증진, 체중 관리, 심혈관 건강 개선 등 여러 가지 건강 효과..

사람들은 알고 있습니다. 시간이 가장 소중 하다는 것을, 반면에 시간을 가장 쉽게 낭비 하기도 합니다.  크리스마스도 눈 깜짝 할 사이에 지나 갑니다. 새로운 행동을 싫어하는 인간의 습성이지만 움직여야 합니다.크리스마스를 맞이하여 후회하지 않도록 의미 있는 시간을 보내기 위해 해야 할 10가지를 소개합니다. 크리스마스를 특별하게 보내기 위한 활동들로, 진심으로 만족할 수 있는 시간을 보낼 수 있습니다.사랑하는 사람과 함께 시간 보내기바쁜 일상 속에서 함께하는 시간이 적어지기 쉬운 만큼, 크리스마스에는 가족, 친구, 사랑하는 사람들과 소중한 시간을 보내세요. 그들과의 대화나 웃음이 후회 없는 기억을 만들어 줍니다.소중한 사람에게 진심을 담아 선물 준비하기마음을 담아 선물을 준비하는 것은 그 자체로 큰 의미..

세상 모든 과일이나 채소는 건강에 좋다고 합니다. 특히 항산화 성분이 포함되어 있어 많이 먹어야 된다고 합니다. 과연 그럴까요? 좋은 효능만 강조하지, 부작용은 강조하지 않습니다. 건강에 좋은 과일 더 건강하게 먹는 방법도 지혜입니다.모든 과일이 건강에 좋다고 하지만, 공복에 과일을 먹을 때는 일부 과일이 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 과일은 비타민과 영양소가 풍부하지만, 빈 속에서 먹으면 소화불량이나 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음은 공복에 먹을 때 건강에 좋지 않은 과일 10가지입니다. 1. 오렌지오렌지와 같은 시트러스 계열 과일은 산도가 높아 공복에 먹으면 위액 분비를 촉진시켜 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 위염이나 위장 문제가 있는 사람에게 좋지 않습니다. 2024.12.16 - [건강..

다음주는 크리스마스 입니다. 그냥 아쉬운 시간을 보내지 말고 사랑하는 분과 함께 소중한 시간을 보내시기 바랍니다.크리스마스 선물은 시대와 문화에 따라 변해왔지만, 몇 가지 전통적인 선물들은 시간이 지나도 여전히 사랑받고 있습니다. 아래는 과거부터 인기 있었던 크리스마스 선물 10가지입니다. 개인별로 호불호가 있겠지만 특별한 외식도 인기가 있습니다. 사랑하는 분께 크리스마스 선물을 하시면 정말 뜻 깊은 성탄절이 될 겁니다.1. 장난감 (Toys)과거에는 아이들에게 주는 크리스마스 선물 중 가장 인기 있는 것이 바로 장난감이었습니다. 20세기 초반에는 인형, 기차 모형, 퍼즐 등이 인기를 끌었으며, 오늘날에도 다양한 장난감이 여전히 크리스마스 선물로 사랑받고 있습니다. 2. 책 (Books)책은 항상 지식과..

돈을 내고 목욕을 합니다. 대부분 사람들은 떼를 제거 합니다. 예들 들어 1시간 목욕하면 30분을 떼 미는 세신 행위를 합니다. 목용탕에서 가성비 최고 행위는 떼미는 시간 10분, 나머지 50분은 냉온탕 요법으로 혈액을 개선하는 활동입니다.목욕 냉온탕 요법은 피로 회복에 매우 효과적인 방법으로, 다양한 생리적 메커니즘을 통해 신체와 정신을 동시에 회복시키는 데 도움을 줍니다. 이 요법은 온도 변화를 이용해 혈액 순환, 근육 회복, 면역력 증진, 스트레스 해소 등 여러 면에서 피로를 개선하는 역할을 합니다. 그 원리를 자세히 살펴보겠습니다.1. 혈액 순환 촉진 (혈관 확장 --> 수축-->확장 -->수축)온탕과 냉탕의 교차적인 사용은 혈액 순환을 촉진하는 중요한 메커니즘입니다. 온탕에 몸을 담그면 체온이 ..

토마토는 황금 푸드 입니다. 빨갛게 익은 토마토는 건강에 제일 좋은 과일입니다. 토마토는 익혀 올리브 오일과 함께 먹으면 효과가 몇 배 이상 좋아집니다. 그러나 좋은 만큼 나쁜 점도 있습니다. 부작용을 정확히 알고 먹어야 합니다.토마토는 영양이 풍부하고 다양한 건강 효능을 제공하는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 일부 경우에는 건강에 해로울 수 있으며, 특정 질환을 가진 사람들이 섭취할 때 주의해야 할 점이 있습니다. 토마토를 섭취하면 좋지 않을 때와 주의해야 할 사람들에 대해 구체적으로 설명하겠습니다.1. 위장 질환이 있는 사람 (빈 속에 먹어면 안됨)위염, 소화성 궤양, 역류성 식도염 토마토는 산도가 높은 식품으로, 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 위염이나 소화성 궤양을 앓고 있는 사람은 토마토..