마운틴 피크

세상 모든 과일이나 채소는 건강에 좋다고 합니다. 특히 항산화 성분이 포함되어 있어 많이 먹어야 된다고 합니다. 과연 그럴까요? 좋은 효능만 강조하지, 부작용은 강조하지 않습니다. 건강에 좋은 과일 더 건강하게 먹는 방법도 지혜입니다.모든 과일이 건강에 좋다고 하지만, 공복에 과일을 먹을 때는 일부 과일이 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 과일은 비타민과 영양소가 풍부하지만, 빈 속에서 먹으면 소화불량이나 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음은 공복에 먹을 때 건강에 좋지 않은 과일 10가지입니다. 1. 오렌지오렌지와 같은 시트러스 계열 과일은 산도가 높아 공복에 먹으면 위액 분비를 촉진시켜 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 위염이나 위장 문제가 있는 사람에게 좋지 않습니다. 2024.12.16 - [건강..

기부 신청은 연중 언제든지 가능합니다.024년 고향사랑기금 신청 기한은 2024년 12월 31일까지입니다. 이는 고향사랑 기부금의 세액 공제를 받으려면 신청이 반드시 2024년 내에 완료되어야 한다는 의미입니다.고향사랑기부제는 지방자치단체로 기부하여 기부금에 대해 세액 혜택을 받을 수 있는 제도로, 기부는 연중 언제든지 가능하지만, 세액 공제를 위해서는 기한 내에 기부가 이루어져야 합니다. 구체적인 내용은 아래 링크 참고 하십시요. 2024.12.20 - [먹고 사는 정보] - 고향사랑기금 신청 방법과 세액공제 받는 법

고향사랑기금은 지역재정 확충과 지역경제 활성화와 기부자는 세액공제와 답례품을 제공받는 일석이조 이상 혜택이 있는 제도입니다. 고향사랑기금은 2023년부터 시행된 제도로, 고향에 기부하고 그 대가로 답례품을 받는 제도입니다. 기부자에게는 세액 공제 혜택을 제공하며, 기부금을 통해 지역 사회의 발전을 돕는 목적을 가지고 있습니다.1. 고향사랑기금 개요목적: 고향사랑기금은 기부자가 자신의 고향 또는 선호하는 지방자치단체에 기부를 하고, 그 대가로 지역 특산물 등 답례품을 받는 제도입니다. 이를 통해 지역 경제를 활성화하고, 지역 주민들의 삶의 질 향상에 기여하는 것이 목표입니다.기부금 사용처: 기부금은 해당 지역의 발전을 위한 다양한 분야에 사용됩니다. 예를 들어, 지역 기반의 복지, 교육, 환경 보호, 문화..

학벌에서 밀리는 자는 육체적 노동을 적당히 요하는 기술로 승부를 해야 합니다. 특히 청년들이 마음 단단히 먹고 꾸준하게 노력하다 보면 전문 기술자가 되는 동시에 창업도 할 수 있는 시간도 있고, 관련 사업으로 확장도 가능합니다. 육체적 노동은 점점 희소성이 크지고 있습니다. 레드오션이 아닌 블루오션으로 변해 가고 있습니다.아파트 화장실 타일 보수 기술자에 대한 월급, 장단점, 그리고 기술을 배우는 방법에 대해 설명해 드리겠습니다.1. 월급 (급여)화장실 타일 보수 기술자의 월급은 여러 요소에 따라 달라질 수 있습니다. 주요 변수로는 경력, 지역, 회사 규모, 기술 수준, 그리고 작업의 난이도 등이 있습니다.초보자: 일반적으로 초보자는 월급이 200만 원에서 250만 원 사이로 시작할 수 있습니다. 작은 ..

다음주는 크리스마스 입니다. 그냥 아쉬운 시간을 보내지 말고 사랑하는 분과 함께 소중한 시간을 보내시기 바랍니다.크리스마스 선물은 시대와 문화에 따라 변해왔지만, 몇 가지 전통적인 선물들은 시간이 지나도 여전히 사랑받고 있습니다. 아래는 과거부터 인기 있었던 크리스마스 선물 10가지입니다. 개인별로 호불호가 있겠지만 특별한 외식도 인기가 있습니다. 사랑하는 분께 크리스마스 선물을 하시면 정말 뜻 깊은 성탄절이 될 겁니다.1. 장난감 (Toys)과거에는 아이들에게 주는 크리스마스 선물 중 가장 인기 있는 것이 바로 장난감이었습니다. 20세기 초반에는 인형, 기차 모형, 퍼즐 등이 인기를 끌었으며, 오늘날에도 다양한 장난감이 여전히 크리스마스 선물로 사랑받고 있습니다. 2. 책 (Books)책은 항상 지식과..

구인 구직 사이트는 매우 다양하며, 각 사이트마다 특징과 접근 방식이 조금씩 다릅니다. 아래는 구인 구직을 위한 10개의 사이트와 그 경로를 설명해 드리겠습니다. 자신이 열심히 찾고 네트워크를 활동하다 보면 자신에게 맞는 직장이나 알바를 구할 수 있습니다.1. 사람인 (Saramin)사이트: https://www.saramin.co.kr설명: 가장 대표적인 한국의 구인 구직 사이트로, 다양한 업종과 직무의 채용 공고를 제공합니다. 검색 기능과 필터링 옵션이 매우 강력합니다.경로: 사이트에 접속 후 원하는 직종이나 지역, 조건을 입력하여 검색합니다. 개인 이력서를 등록하고 알림을 받을 수 있습니다.2. 잡코리아 (JobKorea)사이트: https://www.jobkorea.co.kr설명: 구인 구직의 대..

돈을 내고 목욕을 합니다. 대부분 사람들은 떼를 제거 합니다. 예들 들어 1시간 목욕하면 30분을 떼 미는 세신 행위를 합니다. 목용탕에서 가성비 최고 행위는 떼미는 시간 10분, 나머지 50분은 냉온탕 요법으로 혈액을 개선하는 활동입니다.목욕 냉온탕 요법은 피로 회복에 매우 효과적인 방법으로, 다양한 생리적 메커니즘을 통해 신체와 정신을 동시에 회복시키는 데 도움을 줍니다. 이 요법은 온도 변화를 이용해 혈액 순환, 근육 회복, 면역력 증진, 스트레스 해소 등 여러 면에서 피로를 개선하는 역할을 합니다. 그 원리를 자세히 살펴보겠습니다.1. 혈액 순환 촉진 (혈관 확장 --> 수축-->확장 -->수축)온탕과 냉탕의 교차적인 사용은 혈액 순환을 촉진하는 중요한 메커니즘입니다. 온탕에 몸을 담그면 체온이 ..

토마토는 황금 푸드 입니다. 빨갛게 익은 토마토는 건강에 제일 좋은 과일입니다. 토마토는 익혀 올리브 오일과 함께 먹으면 효과가 몇 배 이상 좋아집니다. 그러나 좋은 만큼 나쁜 점도 있습니다. 부작용을 정확히 알고 먹어야 합니다.토마토는 영양이 풍부하고 다양한 건강 효능을 제공하는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 일부 경우에는 건강에 해로울 수 있으며, 특정 질환을 가진 사람들이 섭취할 때 주의해야 할 점이 있습니다. 토마토를 섭취하면 좋지 않을 때와 주의해야 할 사람들에 대해 구체적으로 설명하겠습니다.1. 위장 질환이 있는 사람 (빈 속에 먹어면 안됨)위염, 소화성 궤양, 역류성 식도염 토마토는 산도가 높은 식품으로, 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 위염이나 소화성 궤양을 앓고 있는 사람은 토마토..

바나나는 많은 사람들에게 건강에 좋은 과일로 알려져 있지만, 특정 건강 상태나 상황에서는 바나나가 치명적으로 좋지 않을 수 있습니다. 바나나는 당분, 칼륨, 비타민 B6 등 여러 영양소가 풍부하지만, 과도하게 섭취하거나 특정 조건에서 섭취할 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서는 바나나가 건강에 치명적으로 좋지 않은 점과 어떤 사람들이 먹어서는 안 되는지에 대해 다루겠습니다.1. 소화불량: 민감한 위장바나나는 식이섬유가 풍부하고 소화에 도움을 주는 효과가 있지만, 일부 사람들에게는 너무 많은 섬유질이 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 특히 미성숙한 바나나에는 더 많은 탄수화물과 섬유질이 포함되어 있어 소화가 어려운 경우도 있을 수 있습니다.먹어서는 안 되는 사람들:소화가 민감한 사람: ..

감귤은 과일이므로 건강에 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다. 지금은 제철이라 가격도 저렴하고 많이 먹고 있습니다.감귤은 비타민 C가 풍부하고, 항산화 성분이 많아 면역력을 증진시키고 피부 건강에 도움을 주는 등 건강에 매우 좋은 과일입니다. 그러나 언제 감귤을 먹으면 건강에 좋지 않을지에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 감귤은 적절한 시점에 먹으면 매우 유익하지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다.1. 과도하게 먹을 때 (과식을 많이 함)감귤은 비타민 C가 풍부하지만, 과도하게 섭취하면 일부 부작용을 일으킬 수 있습니다. 과도한 비타민 C 섭취는 위장 불편을 초래할 수 있으며, 소화불량, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 비타민 C는 수용성 비타민으로 과잉 섭취 시 배설되지만, 지나치게 많은 양을 섭..