살다보면 공포는 돌발적으로 발생된다. 공포가 진정되는 타이밍은 위협이 해소되고 안전하다는 인식이 형성되는 시점에 이루어 진다. 이는 개인의 심리적, 생리적 상태와 공포를 유발한 원인, 주변 환경에 따라 다르게 나타난다. 공포는 인간의 생존 본능과 밀접하게 연관되어 있으며, 위협적 상황에서 빠른 대처를 가능하게 하는 경고 시스템 역할을 한다. 따라서 공포가 진정되는 과정을 이해하려면 공포의 발현 메커니즘과 진정 메커니즘을 함께 살펴볼 필요가 있다. 공포를 통제라는 능력은 삶을 행복하게 만드는 능력도 있는 사람이다.1. 공포의 발생과 본능적 반응공포는 생존을 위한 필수적인 감정으로, 편도체가 핵심적인 역할을 한다. 위험 신호가 감지되면 편도체는 즉각적으로 자율신경계를 활성화하여 신체가 '싸움(Fight)',..
